Средиземноморская диета является одним из наиболее полезных диет здоровья.

Помимо того, что вкусная и питательная, полезная как он действует на сердце и мозг.

Во втором убеждены специалисты из Калифорнийского университета, которые проводили исследования с 712 человек.

Исследование показывает, что люди, которые придерживаются наиболее строгого эту диету, наиболее часто обнаруживаемых областей мертвых тканей в головном мозге, которые влияют на мышление и память.

Эти инвалиды относятся к сосудистой деменции – второй наиболее распространенной формой слабоумия после болезни Альцгеймера.

Напомним, что суть средиземноморской диеты состоит из:
– Фрукты
– Овощи
– Рыба
– Нефть и зерновые продукты
– Ограничить потребление молочных продуктов, мяса и насыщенных жиров

Если вы sredizemnorskata продовольствие кажется привлекательной, вы можете узнать здесь, какие призовые места, где вы можете попробовать.